Hablemos de Comer Mejor parte 4

En el camino espiritual es importante escuchar nuestros sentimientos y pensamientos. La meditación, la oración, el yoga y otras prácticas espirituales nos ayudan a escuchar. Algo también muy importante es escuchar lo que nuestro cuerpo nos indica en relación a bebidas y alimentos específicos. Así que un buen inicio para adoptar una diete más saludable es sintonizar con la información que nos provee nuestro cuerpo.

Come un alimento a la vez. Cierra tus ojos, respira profundamente y pon atención a cómo sientes tu cuerpo y tus emociones antes de comer algo. Pon atención a cómo te sientes emoción conforme la comida se transporta a tu boca… ¿emocionado, aburrido, cansado? Después, fíjate cómo te sientes conforme la masticas y la tragas. Y luego compara cómo te sientes después de haberla comido en relación a cómo te sentías antes. Y no solamente percibirás cambios en tus emociones sino físicamente tu estómago ¿te duele? ¿sientes que te cae de peso? ¿o te agrada la sensación? ¿te sientes motivado a continuar comiéndolo? Tómate el tiempo para experimentar con diferentes alimentos para que puedas determinar cuáles son los que funcionan adecuadamente en ti. Algunas veces lo que más nos gusta es lo que más nos ocasiona problemas. Puede ser que seamos alérgicos o intolerantes a estos alimentos.

¡Que los ángeles acompañen tu camino!

Acerca de Armonia del Alma

Terapeuta y guía angelical. Instructora y terapeuta evolucionando la técnica Theta a otro nivel y creando la terapia Crear Desde El Amor de Dios. Terapia angelical con meditaciones guiadas y entregando mensajes de tus ángeles. Imparte cursos tanto de Creación desde al Amor como de ángeles para enseñarte a conocer y escuchar a tus guías y seres de luz. Lectura de mensajes de tus ángeles y guías espirituales. Guía para encontrar tu Misión en la Vida. Angelóloga y Master Reiki para las Nuevas Generaciones. Terapia Gota de Lluvia con Aceites Esenciales Young Living.
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