Respiración consciente

Respira

Es cierto que todos respiramos constantemente. Pero controlar la respiración y hacerlo profundamente es una manera de mejorar el estado de ánimo y el bienestar general, que está al alcance de todos.

Estudios científicos comprueban que la respiración profunda tiene efectos sobre el estado de ánimo, y reduce al instante el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, trayendo calma inmediata al cuerpo.

Se recomienda llenar los pulmones de aire y contar hasta 5 antes de liberarlos, y repetir tantas veces sea necesario para sentirse mejor.

¡Que los ángeles acompañen tu camino!