Cuando el estrés llega a las 8:00 de la mañana, puede eliminar todo lo que necesitas para mantenerte en calma.

Tal vez tengas niños que llevar a la escuela, hacer almuerzos, ponerte la ropa, encontrar las llaves…

Dependiendo de cómo se desarrolle tu mañana, estos tres consejos de Louise Hay (la maestra del amor propio, cuyas enseñanzas han ayudado a millones de personas en todo el mundo), pueden ayudarte a silenciar algunos de los pensamientos estresantes que están ocupando espacio en tu cabeza para que puedas lograr cosas más grandes y mejores.

1: Sé amable con tu mente

Como dice Louise, “tienes la capacidad de pensar cualquier pensamiento que quieras. ¿Por qué pensar pensamientos que crearán caos en tu vida? «Cuando empiezas a sentirte enojado por lo que estás pensando, no mires esto como un reflejo de quién eres. No te odies a ti mismo (ni a tu mente) por tener esos pensamientos. Cambia suavemente tus pensamientos.

2: Cuida tu cuerpo

Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de movimiento disfrutas? Una vez que sepas qué hará que tu cuerpo se sienta bien, podrás cuidarlo fácilmente. Aprecia y reverencia el templo en el que vives.

3: Hacer trabajo de espejo

Mírate en el espejo, mírate a los ojos y, al menos una vez al día, di: «¡Te quiero, de verdad te quiero!»

Cuanto más expreses el amor a ti mismo, más sentirás el amor a ti mismo.

¡Que los ángeles acompañen tu camino!