No entregues tu poder a la ira… ¡elige amarte!
Una de las emociones más peligrosas a las que nos podemos enfrentar es la ira sin lugar a duda. No es una emoción convencional, que despierta un sentimiento en nosotros, sino que es una emoción controladora. En cierto modo, la ira invade nuestra mente, y actuamos movidos única y exclusivamente por esa ira, lo que por norma general tiene consecuencias nefastas tanto para nosotros como para los que nos rodean.
Una de las estrategias más efectivas para controlar la ira es el uso de algunos tipos de meditación que calmarán nuestra mente o también estrategias destinadas a la relajación que podemos aplicarnos a nosotros mismos. Entre las más eficientes están el respirar de forma profunda, desde el diafragma, lo que estimula la relajación. Repítete palabras como relax o calma, o incluso puedes visualizar imágenes que te resulten relajantes. De esta forma, tus músculos dejarán atrás esa tensión que te encoleriza y produce tu ira, y por descontado tu alma volverá a la paz que le corresponde y te sentirás mucho más tranquilo/a.
Si estás en una discusión y eres capaz de medir tus respuestas, si eres capaz de controlar y gestionar tus emociones, tus impulsos e impidiendo que la ira te domine, podrás tomar las riendas de la discusión.
Sólo respira profundo y recuerda que tus ángeles guardianes siempre están ahí para apoyarte en tus momentos de grandes retos. Respira… respira… respira…
¡Que los ángeles acompañen tu camino!
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