Para de hacer ruido, para de pensar en voz alta. Para de correr atrás de cualquier cosa. Toma consciencia del ahora y de tu presencia. Observa el ritmo de su respiración. Siente la energía vital dentro de tu cuerpo. Permite que las cosas sucedan en el interior y en el exterior. Escucha el silencio por detrás de los sonidos, de las palabras, de los pensamientos. Las palabras en sí no son importantes. Ellas no son la verdad, sólo son como el dedo que apunta hacia la Luna, pero no son la Luna. Colocando la atención en el silencio exterior vas a crear un silencio interior, la mente se apacigua y serena, vas a moverte en profundidad en el ahora, fortaleciendo la sensación de estar presente, alerta y despierto.

Que los ángeles acompañen tu camino.