Estos alimentos altos en carbohidratos producen emociones calmantes. Su textura suave funciona como un abrazo comestible.

El antojo de estos alimentos, donas, galletas, pasteles, pays, panes dulces corresponde a un deseo de confort y seguridad (como lo hace el pan) pero también puede ser señal de resistencia a realizar algo, a aplazar el llevar a cabo algo y se relaciona con esos sentimientos de un niño lastimado que busca el abrazo de mamá.

Para combatir el antojo de estas comidas:

1. Sana tu autoestima:
   1. Evitando negatividad
   2. Cuidando excelentemente tu cuerpo
   3. Dándote muchos abrazos y apapachos
2. Prémiate con premios que no sean comida
3. Libérate de comportamientos obsesivo-compulsivos y adictivos

Afirmaciones para terminar con el antojo de galletas, pasteles y pays:

• Soy amad@
• Soy una buena persona
• Los demás me quieren por ser quien soy
• Está bien darme y recibir abrazos y muestras de aprecio
• Cuando gano, otros ganan
• Estoy envuelt@ en amor cálido y agradable
• Si va a suceder, depende de mi

¡Que los ángeles acompañen tu camino!