Cambio el «debería» por «elijo»

Una de las cosas que más me gustaban de Louise Hay era su habilidad para tomar una gran idea y hacerla práctica.

No siempre necesitaba un proceso complicado ni una larga lista de instrucciones. A veces podía cambiar tu forma de ver algo simplemente pidiéndote que cambiaras una sola palabra.

Una de esas palabras era “debería”.

Louise creía que “debería” era una de las palabras más dañinas del idioma inglés porque casi siempre hace que alguien se sienta en error —por lo general, nosotros mismos—.

Ya debería estar más avanzado a estas alturas. Debería hacer más ejercicio. Debería haber manejado eso mejor. Ya debería haber resuelto esto.

Podemos pensar que nos estamos motivando cuando decimos estas cosas, pero la mayoría de las veces, en realidad solo nos estamos recordando todas las formas en las que creemos que no hemos estado a la altura.

Y creo que la mayoría de nosotros ya somos bastante buenos haciendo eso.

Louise sugería reemplazar «debería» por «podría». Siempre me ha gustado eso porque es un cambio tan pequeño, pero transforma por completo la forma en que se siente el pensamiento.

«Debería hacer más ejercicio» se convierte en «Podría dar un paseo hoy». En lugar de criticarte por lo que no has hecho, te estás dando la opción de elegir qué puedes hacer a continuación.

*Louise L. Hay sigue recordándonos cómo amarnos a nosotros mismos*

Louise también animaba a la gente a usar frases como «Elijo» y «Estoy dispuesto a». De nuevo, la idea era dejar de juzgarnos a nosotros mismos y reconocer que tenemos opciones.

Creo que esto se vuelve aún más interesante cuando te das cuenta de qué tan seguido usamos «deberías» con otras personas.

Deberían entenderme. Deberían saberlo mejor. Deberían cambiar.

Quizás sí deberían. Pero con los años he aprendido que esperar a que los demás se comporten como creo que deberían no es una estrategia muy confiable para ser feliz.

Así que tal vez valga la pena fijarte en cuántas veces aparece el «debería» en tus propios pensamientos esta semana. Sé que yo voy a prestarle un poco más de atención en los míos.

Y cuando aparezca, voy a tratar de recordar el consejo de Louise y hacerme una pregunta un poco diferente: ¿Qué podría hacer a partir de aquí?

A veces, un pequeño cambio en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede cambiar la forma en que vemos toda la situación.

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